Dieta

¡hola! ¿efectivo para perder peso o para otras cosas?

no sé si lo que quieres es perder peso rápido, pero lo que sí puedo comentarte es que una dieta saludable la enfocaría como un estilo de vida empezar poco a poco, según donde te encuentres ahora e ir haciéndote con ella

suelen ayudar para el peso, pero también más cosas, como la piel, la energía... yo empezaría tratando de dejar el azúcar y las comidas procesadas, eso ya sería muy saludable, y luego ir introduciendo más vegetales si ahora no tomas muchos para ir equilibrando los platos

abrazos